retrouver sommeil couvertureAlimentationSanté
6 juillet 2020

10 boissons naturelles pour retrouver le sommeil

Certaines boissons peuvent aider les gens à trouver le sommeil. Les tisanes, certains types de lait et le jus de cerise peuvent tous aider les gens à s'endormir plus facilement.…
réflexologie couvertureMédecine douce
4 juillet 2020

Mieux comprendre la réflexologie

Qu'est-ce que la réflexologie ? La réflexologie est une pratique qui consiste à appliquer différentes quantités de pression sur les pieds, les mains et les oreilles. Elle repose sur une…
Bonheur couvertureActualitéDéveloppement personnel
2 juillet 2020

10 astuces pour retrouver un bonheur quotidien

Le bonheur est différent pour chacun. Pour vous, c'est peut-être d'être en paix avec ce que vous êtes. Ou bien avoir un réseau d'amis sûr qui vous accepte sans condition.…
couverture mal de gorgeMédecine douce
30 juin 2020

10 techniques efficaces contre le mal de gorge

Un mal de gorge peut être très inconfortable. Les principaux symptômes sont la douleur et l'irritation de la gorge, en particulier lors de la déglutition. Le mal de gorge fait…
Sophrologie couvertureMédecine douceSanté
30 juin 2020

5 exercices simples de sophrologie à faire tous les jours

La sophrologie est une méthode de relaxation créée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre colombien qui a étudié la conscience humaine. La technique est basée sur un…
couverture yogaMédecine douceSanté
26 juin 2020

Tout savoir sur le yoga et ses bienfaits sur votre santé

Qu'est-ce que le yoga et comment fonctionne-t-il ? Le yoga est une pratique ancienne et complexe, ancrée dans la philosophie indienne. Il a commencé comme une pratique spirituelle mais est…
Biotine couvertureAlimentationSanté
24 juin 2020

La biotine et ses bienfaits sur votre santé

La biotine est une vitamine B présente dans les aliments. Elle aide l'organisme à convertir les aliments en énergie et joue de nombreux autres rôles importants pour la santé. Elle…
couverture NaturopathieMédecine douceSanté
22 juin 2020

Qu’est ce que la naturopathie ? – Soins et approches

La naturopathie est une forme de soins de santé qui associe les traitements modernes aux méthodes traditionnelles. Elle comprend des thérapies alternatives et naturelles à la médecine moderne. La naturopathie…
aloe vera couvertureMédecine douceSanté
20 juin 2020

Comment utiliser correctement l’aloe vera pour se soigner

L'aloe vera a plusieurs utilisations potentielles. Il existe également de nombreux produits cosmétiques qui en contiennent de comme ingrédient actif. C'est une plante qui a une longue histoire d'utilisation médicinale.…
médecine alternative new couvertureMédecine douce
18 juin 2020

Médecines complémentaires et alternatives au Royaume-Uni

Le recours aux médecines complémentaires et alternatives (MCA), telles que l'acupuncture, les massages, l'ostéopathie et les traitements chiropratiques, est passé de 12 % de la population britannique en 2005 à 16…
Miel ou sucreMédecine douce
16 juin 2020

Miel ou sucre ? Telle est la question !

Lorsque vous faites une tasse de thé chaud, ajoutez-vous du miel ou du sucre ? Bien que les deux puissent ajouter un goût sucré à votre boisson, leurs avantages nutritionnels…
HypnothérapieActualitéMédecine douce
14 juin 2020

Mieux comprendre l’Hypnothérapie

L'hypnothérapie est la pratique consistant à utiliser le pouvoir de suggestion pour provoquer un changement positif chez les personnes sous hypnose. Un hypnologue rencontre une personne avant de pratiquer l'hypnose…
Fenouil couvertureMédecine douce
12 juin 2020

Le fenouil pour gérer les symptômes de la ménopause

Une nouvelle étude confirme que le fenouil, généralement utilisé en cuisine, est également efficace dans la gestion des symptômes de la post-ménopause. La ménopause : explications La ménopause est une…
remèdes naturels couvertureMédecine douceSanté
10 juin 2020

Psoriasis : Herbes et remèdes naturels

Le psoriasis est une des maladies de peau les plus fréquentes avec l'eczema et l'acné. Cette maladie crée des inflammations et fait apparaitre d'épaisses plaques rouges sur les membres du…
Alimentation
8 juin 2020

Le café aux champignons : un nouvel atout santé !

Amateurs de café, oubliez Nescafé, Starbucks, Barista ou autres grandes marques. Voici quelque chose qui pourrait vous intéresser. Depuis longtemps, nous ne connaissons et ne consommons que du café ordinaire.…
paneau contre le cancerActualitéSanté
8 juin 2020

Détecter le cancer en une prise de sang !

Le groupe RMDM est parvenu à développer une nouvelle technologie capable de détecter un cancer à tous les stades avec une précision extrêmement élevée : PanTum Detect Un test qui révolutionnera le diagnostic du…
huiles essentielles anxiété déprimeMédecine douce
2 juin 2020

3 huiles essentielles contre la déprime

L'adaptation à la vie en cas de pandémie peut s'accompagner de nombreux troubles émotionnels comme la tristesse, la dépression et l'anxiété. Si vous cherchez un soutien au quotidien, les huiles…
soleil vitamine dMédecine douce
28 mai 2020

COVID19 : Prenez le soleil !

Nous avons tous lu et entendu beaucoup de choses ces trois derniers mois sur les virus, les anticorps, les tests, les traitements et la prévention de la COVID-19.  Une étude…
ActualitéAlimentation
26 mai 2020

Télétravail : 8 conseils pour manger sain

Depuis le début du confinement, beaucoup cherchent des stratégies de lutte contre les envies de sucre, la prise de poids liée au COVID19 et la prévention des mauvaises habitudes alimentaires.…
dormir naturellementMédecine douce
23 mai 2020

Comment améliorer son sommeil naturellement ?

Dormir suffisamment est l'un des moyens les plus importants pour préserver votre santé. Les médecins recommandent de dormir de 7 à 9 heures chaque nuit, mais plus d'un tiers des…
confinement stress sommeil prise de poidsActualitéMédecine douce
6 mai 2020

Confinement : quelles conséquences sur notre santé ?

Les quelques semaines de confinement ont un impact négatif sur la santé des Français. Prise de poids, augmentation du stress, sommeil perturbé… Découvrez les conséquences de cette quarantaine et surtout,…
hypnose thérapeutique bienfaitsMédecine douce
16 avril 2020

Hypnose : 20 bonnes raisons de consulter

L'hypnose thérapeutique est une pratique de médecine douce de plus en plus répandue. L'état de conscience modifié généré permet à la personne d'accéder à son inconscient  afin de l'aider à…
sophrologieMédecine douce
16 avril 2020

5 exercices de Sophrologie pour rester zen

La sophrologie est une pratique de médecine douce psychocorporelle qui permet à chacun de puiser en lui les ressources dont il a besoin pour faire face aux évènements de la…
Médecine douce
7 avril 2020

Profiter du confinement pour revenir à l’essentiel

Les guerres sanitaires comme celles du Coronavirus ont au moins un avantage : sensibiliser à l’importance de la santé. J’aperçois que cette période de confinement permet à certains de se…
ActualitéSanté
12 mars 2020

Comment renforcer son système immunitaire contre le coronavirus ?

Pour bien commencer l’année, le coronavirus, ou Covid19, a décidé de se propager mondialement, laissant ainsi une société où la peur de contracter le virus s’amplifient. Les rassemblements sont interdits,…
Médecine douce
28 février 2020

Un naturopathe en cas d’acné ? Enfin une belle peau !

5 millions de Français sont concernés par l’acné et un Français sur 3 souffre d’une maladie de peau (psoriasis, eczéma, zona…). Polémique des effets secondaires de certains médicaments (Roaccutane…), inefficacité…
alimentation naturopathieMédecine douce
25 février 2020

Naturopathie et alimentation : mincir naturellement

L’alimentation est une des techniques de naturopathie, comme la respiration, la relaxation, la phytothérapie, l’activité physique … De nombreuses personnes prennent rendez-vous avec des naturopathes afin de revoir leur alimentation.…
homéopathie placéboMédecine douce
7 février 2020

Médecines douces & effet placebo : que faut-il savoir ?

L'effet placebo est un effet subjectif, mais réel, produit sur une personne par un médicament n'ayant pas d'efficacité démontrée. En médecine, l’effet placebo ne cesse de faire l’objet de polémiques diverses, même…
Médecine douce
2 février 2020

Auto-massage : bienfaits et mode d’emploi

Utilisé de façon inconsciente et presque instinctive, l’auto-massage est une pratique qui peut se révéler très utile. En effet, utiliser de façon consciente et convenablement, elle a de nombreux avantages.…
partenariat médecine douceMédecine douce
31 janvier 2020

Les huiles essentielles pour influencer nos états émotionnels

Les émotions ressenties au quotidien ont un impact tangible sur la santé. Le fameux « coup de blues » est unbon exemple : il semble apparaitre sans raison alors qu'en réalité, il…
Médecine douce
12 novembre 2019

Antidouleur naturel : les pratiques corps-esprit prouvées

Une étude récente s’est concentrée sur l’impact des techniques corps-esprit pour le traitement de patients souffrant de douleurs qui suivent un traitement aux opiacés. Véritable antidouleur naturel pour éviter la…
Alimentation
8 novembre 2019

 Quelles sont les vertus du gingembre ?

Aujourd’hui, cap sur le gingembre. Le truc rose des plateaux de sushis qu’on laisse de côté, jusqu’au jour où on découvre cet article et les bienfaits de cette plante originaire…
Médecine douce
4 novembre 2019

Chiropracteur à Paris : vos séances à 20€ !

Lundi dernier je consultais à l’IFEC pour une séance de chiropraxie à but de prévention. Comme d’habitude, n’attendez pas d’avoir un mal de dos pour prendre rendez-vous. Récap sur le…
ActualitéSanté
1 novembre 2019

Mois sans tabac : pourquoi le faire ?

Saviez-vous qu’en France, en moyenne 73 000 fumeurs meurent par an à cause des effets du tabac ? Mondialement sur 650 millions de fumeurs, en moyenne 5 millions meurent chaque année. Il…
Alimentation
31 octobre 2019

La citrouille : après Halloween, une seconde vie dans nos assiettes

A l’approche d’Halloween, les citrouilles ornent les décorations et les déguisements afin de finir… jetées. Et si profitait de cette période de citrouille pour nous concocter de bonnes recettes délicieuse…
toogoodtogoAlimentation
22 octobre 2019

Le bon plan de la semaine : TooGoodToGo

J’ai décidé d’ouvrir une catégorie “bon plan de la semaine” à Paris, car finalement Pungao c’est quoi ? Des bons plans ! Et qui n’aime pas ça ? En début de semaine j’entamais…
Médecine douce
27 septembre 2019

Hypnose thérapeutique… Top 8 des clichés

L'hypnose thérapeutique est une pratique de médecine douce de plus en plus utilisée pour aider à traiter les maux et gênes du quotidien. Cette pratique "corps-esprit" a néanmoins souffert d'une…
s'accepter ou s'adapterDéveloppement personnel
25 septembre 2019

Faut-il s’accepter ou s’adapter ?

Sujet de développement personnel / philosophie aujourd'hui. C’était ma matière préférée à l’école alors… welcome back ! Ce qui est intéressant, c'est que j'écris cet article depuis 1 mois.  N’ayant pas…
sophrologie grossesseMédecine douce
18 septembre 2019

Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie, cette médecine douce qui se répand de plus en plus en entreprise, à la maison ou du côté des enfants, est assez extraordinaire. En effet, son large champ…
sophrologie pour enfantMédecine douce
3 septembre 2019

La sophrologie, pour qui ?

La sophrologie, cette pratique thérapeutique psychocorporelle, a démontré ses bienfaits pour de nombreux troubles, même en milieu hospitalier. Sophrologie pour dormir, pour la gestion du stress et des émotions, pour…
sophrologie hypnoseMédecine douce
3 septembre 2019

Sophrologie, hypnose : que choisir ?

La sophrologie et l'hypnose sont 2 médecines douces aux champs d'action similaires. Pour dormir, pour maigrir, contre les addictions comme le tabac ou l'alcool, pour la confiance en soi, la…
Développement personnel
2 septembre 2019

Routine du matin : on se met au Miracle Morning ?

Le Miracle Morning, ou routine du matin, consiste à se lever plus tôt le matin pour se consacrer du temps. Faire des choses pour soi dès le réveil permettrait d’être…
Alimentation
21 août 2019

Régime dissocié : arrêtez les fruits en dessert !

En lisant un livre d’Anthony Robbins, j’ai découvert le régime dissocié ou principe d’association alimentaire. Moi qui pensais avoir une alimentation saine et équilibrée, j’ai fait une grosse erreur que…
Développement personnel
5 août 2019

La gratitude : pourquoi l’adopter au quotidien ?

Vous avez surement déjà aussi aperçu dans les rayons de supermarché les fameux « carnets de gratitude ». Je me suis toujours demandé l’utilité de ces petits cahiers pailletés. Au-delà d’un simple…
index glycémique pâteAlimentation
29 juillet 2019

Index glycémique : manger Al Dente est meilleur pour votre ligne

L’index glycémique peut être une bonne stratégie pour contrôler son poids et être plus en forme, sans trop d'efforts. Saviez-vous que manger des pâtes Al Dente faisait moins grossir que…
SylvothérapieDéveloppement personnelMédecine douce
17 juillet 2019

Sylvothérapie : si vous n’avez pas d’amoureux, faites des câlins à des arbres

Même si faire des câlins à son amoureux peut procurer un bien fou, il est possible de ressentir la même chose grâce à la sylvothérapie. C’est une excellente manière de…
chaleur bon pour la peau caniculeSanté
10 juillet 2019

Belle peau : mes 3 produits chouchous

Grasse, mixte, sèche, normale, irritée... ce n’est pas toujours facile de bien connaître notre peau et de lui donner les produits dont elle a besoin. Même si la chaleur diminuerait…
ActualitéSanté
25 juin 2019

Canicule 2019 : voyez aussi les bons côtés !

Oui, ce n’est pas évident de trouver les bons côtés de cette chaleur étouffante qui nous permet à peine de respirer. Dans les grandes villes comme à Paris, la canicule…
stress soins énergétiquesMédecine douce
5 avril 2019

Lutter contre le stress avec les soins énergétiques

Le stress, ce cercle vicieux ! On le sait, les français sont de grands stressés. On stresse d’être en retard au travail, puis dans les transports parce que l’on a une…
arrêt tabac avec la cohérence cardiaqueMédecine douce
29 mars 2019

La cohérence cardiaque pour arrêter de fumer

La variabilité cardiaque : la base de la cohérence cardiaque Pour bien comprendre ce qu’est la cohérence cardiaque et comment elle peut vous aider à arrêter de fumer, il est…
salade healthy alimentation santéAlimentation
12 mars 2019

L’alimentation saine : priorité n°1 pour être en forme ! – Dossier complet

    Si je retournais 10 ans en arrière, je serais diététicienne ou naturopathe. Depuis quelques années maintenant, je me passionne pour l'alimentation saine, tant au niveau énergétique que gustatif.…
soupe patate douceAlimentation
23 février 2019

Soupe de patate douce au lait de coco

En hiver, rien de mieux qu'une bonne soupe pour rester au chaud. Cette délicieuse soupe de patate douce et lait de coco très gourmande est à consommer à volonté, notamment…
astuce malade hiverSanté
9 février 2019

Petits secrets pour une santé de fer en hiver

Et ça tousse et ça se mouche, on regarde les gens autour de nous avec la peur d’attraper leur virus, l’agacement de la toux sèche répétée ou avec pitié pour…
stress depressionDéveloppement personnel
6 février 2019

Top 10 des conseils anti-stress naturels

Ce matin, je me suis réveillée en stress, fatiguée et en sueur. Vous savez, les matins où vous êtes frustrée car vous avez fait l'effort de vous coucher plus tôt…
butternet coupéeAlimentation
3 février 2019

La butternut grillée

Cette recette est tirée du livre de Thibault Geoffray, "Mes recettes healthy"   Nous avons craqué pour la butternut grillée. Recette healthy, simplissime et colorée ☘️ Riche en protéines ☘️…
recette pizza chou fleurAlimentation
29 janvier 2019

La pizza chou-fleur

Cette recette est tirée du livre de Thibault Geoffray, "Mes recettes healthy"   La pizza chou-fleur est une recette facile et ingénieuse pour se régaler tout en mangeant léger. Nous…
thérapie écrireDéveloppement personnel
29 janvier 2019

Pourquoi les écrivains et blogueurs aiment tant écrire ?

J’ai commencé à écrire depuis quelques mois maintenant. Cet article est le premier que j’ai rédigé, le premier d’une longue série… Alors pourquoi écrire est -il un fabuleux moyen de…
pensée positiveDéveloppement personnel
4 janvier 2019

Ma méthode de pensée positive

Comment devenir la personne qui voit toujours le verre à moitié plein et améliorer son état de bonheur permanent ? En pratiquant la pensée positive.
flexitarismeAlimentation
27 novembre 2018

Flexitarisme : soyez végétarien flexible !

  Il y a une semaine, j’ai découvert ce mot bizarre “flexitarien”. Puis j'ai découvert que j'en étais une. Pour ceux qui veulent diminuer leur consommation de viande et de…
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14 novembre 2018

Inflammation : le secret pour vivre jusqu’à 100 ans

Les centenaires ont presque tous un point en commun : ils ont une température corporelle plus basse que la nôtre. Comment réguler notre thermostat et lutter contre les maladies type…
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29 octobre 2018

Valeur nutritionnelle : décryptez les étiquettes

Le décryptage d'une étiquette nutritionnelle est aujourd'hui la compétence numéro 1 du super traqueur de mauvais produits. Alors, comment faire ? Dans quel ordre ? Que regarder ?
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27 septembre 2018

Les oeufs, sans eux ?

“3 oeufs par semaine maximum” "Les oeufs, c'est plein de cholestérol" ... découvrez les dernières études sur les oeufs, pourquoi ils sont devenus mon aliment préféré et comment les choisir…
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21 septembre 2018

Le sucre, votre nouveau meilleur ennemi

Il est 21H, je rédige cet article et une pensée me traverse l’esprit “et si je me faisais un petit carré de chocolat?”
medecine douce sophrologie meditationMédecine douce
14 septembre 2018

La médecine douce, c’est quoi ?

Ostéopathie, naturopathie, sophrologie, hypnose, yoga... que sont vraiment ces pratiques que 40% des français utilisent ?
Qi GongMédecine douce
19 juillet 2018

Pungao : notre définition de l’énergie ?

De ce que nous mangeons à ce que nous sommes, l'énergie est présente partout. Il existe cependant d'autres formes d'énergie. Les connaissez-vous ?

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