Vous avez surement déjà aussi aperçu dans les rayons de supermarché les fameux « carnets de gratitude ». Je me suis toujours demandé l’utilité de ces petits cahiers pailletés. Au-delà d’un simple…
Index glycémique : manger Al Dente est meilleur pour votre ligne
L’index glycémique peut être une bonne stratégie pour contrôler son poids et être plus en forme, sans trop d'efforts. Saviez-vous que manger des pâtes Al Dente faisait moins grossir que…
Sylvothérapie : si vous n’avez pas d’amoureux, faites des câlins à des arbres
Même si faire des câlins à son amoureux peut procurer un bien fou, il est possible de ressentir la même chose grâce à la sylvothérapie. C’est une excellente manière de…
Grasse, mixte, sèche, normale, irritée... ce n’est pas toujours facile de bien connaître notre peau et de lui donner les produits dont elle a besoin. Même si la chaleur diminuerait…
Oui, ce n’est pas évident de trouver les bons côtés de cette chaleur étouffante qui nous permet à peine de respirer. Dans les grandes villes comme à Paris, la canicule…
Lutter contre le stress avec les soins énergétiques
Le stress, ce cercle vicieux ! On le sait, les français sont de grands stressés. On stresse d’être en retard au travail, puis dans les transports parce que l’on a une…
La variabilité cardiaque : la base de la cohérence cardiaque Pour bien comprendre ce qu’est la cohérence cardiaque et comment elle peut vous aider à arrêter de fumer, il est…
L’alimentation saine : priorité n°1 pour être en forme ! – Dossier complet
Si je retournais 10 ans en arrière, je serais diététicienne ou naturopathe. Depuis quelques années maintenant, je me passionne pour l'alimentation saine, tant au niveau énergétique que gustatif.…
En hiver, rien de mieux qu'une bonne soupe pour rester au chaud. Cette délicieuse soupe de patate douce et lait de coco très gourmande est à consommer à volonté, notamment…
Et ça tousse et ça se mouche, on regarde les gens autour de nous avec la peur d’attraper leur virus, l’agacement de la toux sèche répétée ou avec pitié pour…
Ce matin, je me suis réveillée en stress, fatiguée et en sueur. Vous savez, les matins où vous êtes frustrée car vous avez fait l'effort de vous coucher plus tôt…
Cette recette est tirée du livre de Thibault Geoffray, "Mes recettes healthy" Nous avons craqué pour la butternut grillée. Recette healthy, simplissime et colorée ☘️ Riche en protéines ☘️…
Cette recette est tirée du livre de Thibault Geoffray, "Mes recettes healthy" La pizza chou-fleur est une recette facile et ingénieuse pour se régaler tout en mangeant léger. Nous…
Pourquoi les écrivains et blogueurs aiment tant écrire ?
J’ai commencé à écrire depuis quelques mois maintenant. Cet article est le premier que j’ai rédigé, le premier d’une longue série… Alors pourquoi écrire est -il un fabuleux moyen de…
Il y a une semaine, j’ai découvert ce mot bizarre “flexitarien”. Puis j'ai découvert que j'en étais une. Pour ceux qui veulent diminuer leur consommation de viande et de…
Inflammation : le secret pour vivre jusqu’à 100 ans
Les centenaires ont presque tous un point en commun : ils ont une température corporelle plus basse que la nôtre. Comment réguler notre thermostat et lutter contre les maladies type…
Le décryptage d'une étiquette nutritionnelle est aujourd'hui la compétence numéro 1 du super traqueur de mauvais produits. Alors, comment faire ? Dans quel ordre ? Que regarder ?
“3 oeufs par semaine maximum” "Les oeufs, c'est plein de cholestérol" ... découvrez les dernières études sur les oeufs, pourquoi ils sont devenus mon aliment préféré et comment les choisir…
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