Certaines boissons peuvent aider les gens à trouver le sommeil. Les tisanes, certains types de lait et le jus de cerise peuvent tous aider les gens à s'endormir plus facilement.…
Qu'est-ce que la réflexologie ? La réflexologie est une pratique qui consiste à appliquer différentes quantités de pression sur les pieds, les mains et les oreilles. Elle repose sur une…
Le bonheur est différent pour chacun. Pour vous, c'est peut-être d'être en paix avec ce que vous êtes. Ou bien avoir un réseau d'amis sûr qui vous accepte sans condition.…
Un mal de gorge peut être très inconfortable. Les principaux symptômes sont la douleur et l'irritation de la gorge, en particulier lors de la déglutition. Le mal de gorge fait…
5 exercices simples de sophrologie à faire tous les jours
La sophrologie est une méthode de relaxation créée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre colombien qui a étudié la conscience humaine. La technique est basée sur un…
Tout savoir sur le yoga et ses bienfaits sur votre santé
Qu'est-ce que le yoga et comment fonctionne-t-il ? Le yoga est une pratique ancienne et complexe, ancrée dans la philosophie indienne. Il a commencé comme une pratique spirituelle mais est…
La biotine est une vitamine B présente dans les aliments. Elle aide l'organisme à convertir les aliments en énergie et joue de nombreux autres rôles importants pour la santé. Elle…
Qu’est ce que la naturopathie ? – Soins et approches
La naturopathie est une forme de soins de santé qui associe les traitements modernes aux méthodes traditionnelles. Elle comprend des thérapies alternatives et naturelles à la médecine moderne. La naturopathie…
Comment utiliser correctement l’aloe vera pour se soigner
L'aloe vera a plusieurs utilisations potentielles. Il existe également de nombreux produits cosmétiques qui en contiennent de comme ingrédient actif. C'est une plante qui a une longue histoire d'utilisation médicinale.…
Médecines complémentaires et alternatives au Royaume-Uni
Le recours aux médecines complémentaires et alternatives (MCA), telles que l'acupuncture, les massages, l'ostéopathie et les traitements chiropratiques, est passé de 12 % de la population britannique en 2005 à 16…
Lorsque vous faites une tasse de thé chaud, ajoutez-vous du miel ou du sucre ? Bien que les deux puissent ajouter un goût sucré à votre boisson, leurs avantages nutritionnels…
L'hypnothérapie est la pratique consistant à utiliser le pouvoir de suggestion pour provoquer un changement positif chez les personnes sous hypnose. Un hypnologue rencontre une personne avant de pratiquer l'hypnose…
Le fenouil pour gérer les symptômes de la ménopause
Une nouvelle étude confirme que le fenouil, généralement utilisé en cuisine, est également efficace dans la gestion des symptômes de la post-ménopause. La ménopause : explications La ménopause est une…
Le psoriasis est une des maladies de peau les plus fréquentes avec l'eczema et l'acné. Cette maladie crée des inflammations et fait apparaitre d'épaisses plaques rouges sur les membres du…
Amateurs de café, oubliez Nescafé, Starbucks, Barista ou autres grandes marques. Voici quelque chose qui pourrait vous intéresser. Depuis longtemps, nous ne connaissons et ne consommons que du café ordinaire.…
Le groupe RMDM est parvenu à développer une nouvelle technologie capable de détecter un cancer à tous les stades avec une précision extrêmement élevée : PanTum Detect Un test qui révolutionnera le diagnostic du…
L'adaptation à la vie en cas de pandémie peut s'accompagner de nombreux troubles émotionnels comme la tristesse, la dépression et l'anxiété. Si vous cherchez un soutien au quotidien, les huiles…
Nous avons tous lu et entendu beaucoup de choses ces trois derniers mois sur les virus, les anticorps, les tests, les traitements et la prévention de la COVID-19. Une étude…
Depuis le début du confinement, beaucoup cherchent des stratégies de lutte contre les envies de sucre, la prise de poids liée au COVID19 et la prévention des mauvaises habitudes alimentaires.…
Dormir suffisamment est l'un des moyens les plus importants pour préserver votre santé. Les médecins recommandent de dormir de 7 à 9 heures chaque nuit, mais plus d'un tiers des…
Confinement : quelles conséquences sur notre santé ?
Les quelques semaines de confinement ont un impact négatif sur la santé des Français. Prise de poids, augmentation du stress, sommeil perturbé… Découvrez les conséquences de cette quarantaine et surtout,…
L'hypnose thérapeutique est une pratique de médecine douce de plus en plus répandue. L'état de conscience modifié généré permet à la personne d'accéder à son inconscient afin de l'aider à…
La sophrologie est une pratique de médecine douce psychocorporelle qui permet à chacun de puiser en lui les ressources dont il a besoin pour faire face aux évènements de la…
Profiter du confinement pour revenir à l’essentiel
Les guerres sanitaires comme celles du Coronavirus ont au moins un avantage : sensibiliser à l’importance de la santé. J’aperçois que cette période de confinement permet à certains de se…
Comment renforcer son système immunitaire contre le coronavirus ?
Pour bien commencer l’année, le coronavirus, ou Covid19, a décidé de se propager mondialement, laissant ainsi une société où la peur de contracter le virus s’amplifient. Les rassemblements sont interdits,…
Un naturopathe en cas d’acné ? Enfin une belle peau !
5 millions de Français sont concernés par l’acné et un Français sur 3 souffre d’une maladie de peau (psoriasis, eczéma, zona…). Polémique des effets secondaires de certains médicaments (Roaccutane…), inefficacité…
Naturopathie et alimentation : mincir naturellement
L’alimentation est une des techniques de naturopathie, comme la respiration, la relaxation, la phytothérapie, l’activité physique … De nombreuses personnes prennent rendez-vous avec des naturopathes afin de revoir leur alimentation.…
Médecines douces & effet placebo : que faut-il savoir ?
L'effet placebo est un effet subjectif, mais réel, produit sur une personne par un médicament n'ayant pas d'efficacité démontrée. En médecine, l’effet placebo ne cesse de faire l’objet de polémiques diverses, même…
Utilisé de façon inconsciente et presque instinctive, l’auto-massage est une pratique qui peut se révéler très utile. En effet, utiliser de façon consciente et convenablement, elle a de nombreux avantages.…
Les huiles essentielles pour influencer nos états émotionnels
Les émotions ressenties au quotidien ont un impact tangible sur la santé. Le fameux « coup de blues » est unbon exemple : il semble apparaitre sans raison alors qu'en réalité, il…
Antidouleur naturel : les pratiques corps-esprit prouvées
Une étude récente s’est concentrée sur l’impact des techniques corps-esprit pour le traitement de patients souffrant de douleurs qui suivent un traitement aux opiacés. Véritable antidouleur naturel pour éviter la…
Aujourd’hui, cap sur le gingembre. Le truc rose des plateaux de sushis qu’on laisse de côté, jusqu’au jour où on découvre cet article et les bienfaits de cette plante originaire…
Lundi dernier je consultais à l’IFEC pour une séance de chiropraxie à but de prévention. Comme d’habitude, n’attendez pas d’avoir un mal de dos pour prendre rendez-vous. Récap sur le…
Saviez-vous qu’en France, en moyenne 73 000 fumeurs meurent par an à cause des effets du tabac ? Mondialement sur 650 millions de fumeurs, en moyenne 5 millions meurent chaque année. Il…
La citrouille : après Halloween, une seconde vie dans nos assiettes
A l’approche d’Halloween, les citrouilles ornent les décorations et les déguisements afin de finir… jetées. Et si profitait de cette période de citrouille pour nous concocter de bonnes recettes délicieuse…
J’ai décidé d’ouvrir une catégorie “bon plan de la semaine” à Paris, car finalement Pungao c’est quoi ? Des bons plans ! Et qui n’aime pas ça ? En début de semaine j’entamais…
L'hypnose thérapeutique est une pratique de médecine douce de plus en plus utilisée pour aider à traiter les maux et gênes du quotidien. Cette pratique "corps-esprit" a néanmoins souffert d'une…
Sujet de développement personnel / philosophie aujourd'hui. C’était ma matière préférée à l’école alors… welcome back ! Ce qui est intéressant, c'est que j'écris cet article depuis 1 mois. N’ayant pas…
La sophrologie, cette médecine douce qui se répand de plus en plus en entreprise, à la maison ou du côté des enfants, est assez extraordinaire. En effet, son large champ…
La sophrologie, cette pratique thérapeutique psychocorporelle, a démontré ses bienfaits pour de nombreux troubles, même en milieu hospitalier. Sophrologie pour dormir, pour la gestion du stress et des émotions, pour…
La sophrologie et l'hypnose sont 2 médecines douces aux champs d'action similaires. Pour dormir, pour maigrir, contre les addictions comme le tabac ou l'alcool, pour la confiance en soi, la…
Le Miracle Morning, ou routine du matin, consiste à se lever plus tôt le matin pour se consacrer du temps. Faire des choses pour soi dès le réveil permettrait d’être…
En lisant un livre d’Anthony Robbins, j’ai découvert le régime dissocié ou principe d’association alimentaire. Moi qui pensais avoir une alimentation saine et équilibrée, j’ai fait une grosse erreur que…
Vous avez surement déjà aussi aperçu dans les rayons de supermarché les fameux « carnets de gratitude ». Je me suis toujours demandé l’utilité de ces petits cahiers pailletés. Au-delà d’un simple…
Index glycémique : manger Al Dente est meilleur pour votre ligne
L’index glycémique peut être une bonne stratégie pour contrôler son poids et être plus en forme, sans trop d'efforts. Saviez-vous que manger des pâtes Al Dente faisait moins grossir que…
Sylvothérapie : si vous n’avez pas d’amoureux, faites des câlins à des arbres
Même si faire des câlins à son amoureux peut procurer un bien fou, il est possible de ressentir la même chose grâce à la sylvothérapie. C’est une excellente manière de…
Grasse, mixte, sèche, normale, irritée... ce n’est pas toujours facile de bien connaître notre peau et de lui donner les produits dont elle a besoin. Même si la chaleur diminuerait…
Oui, ce n’est pas évident de trouver les bons côtés de cette chaleur étouffante qui nous permet à peine de respirer. Dans les grandes villes comme à Paris, la canicule…
Lutter contre le stress avec les soins énergétiques
Le stress, ce cercle vicieux ! On le sait, les français sont de grands stressés. On stresse d’être en retard au travail, puis dans les transports parce que l’on a une…
La variabilité cardiaque : la base de la cohérence cardiaque Pour bien comprendre ce qu’est la cohérence cardiaque et comment elle peut vous aider à arrêter de fumer, il est…
L’alimentation saine : priorité n°1 pour être en forme ! – Dossier complet
Si je retournais 10 ans en arrière, je serais diététicienne ou naturopathe. Depuis quelques années maintenant, je me passionne pour l'alimentation saine, tant au niveau énergétique que gustatif.…
En hiver, rien de mieux qu'une bonne soupe pour rester au chaud. Cette délicieuse soupe de patate douce et lait de coco très gourmande est à consommer à volonté, notamment…
Et ça tousse et ça se mouche, on regarde les gens autour de nous avec la peur d’attraper leur virus, l’agacement de la toux sèche répétée ou avec pitié pour…
Ce matin, je me suis réveillée en stress, fatiguée et en sueur. Vous savez, les matins où vous êtes frustrée car vous avez fait l'effort de vous coucher plus tôt…
Cette recette est tirée du livre de Thibault Geoffray, "Mes recettes healthy" Nous avons craqué pour la butternut grillée. Recette healthy, simplissime et colorée ☘️ Riche en protéines ☘️…
Cette recette est tirée du livre de Thibault Geoffray, "Mes recettes healthy" La pizza chou-fleur est une recette facile et ingénieuse pour se régaler tout en mangeant léger. Nous…
Pourquoi les écrivains et blogueurs aiment tant écrire ?
J’ai commencé à écrire depuis quelques mois maintenant. Cet article est le premier que j’ai rédigé, le premier d’une longue série… Alors pourquoi écrire est -il un fabuleux moyen de…
Il y a une semaine, j’ai découvert ce mot bizarre “flexitarien”. Puis j'ai découvert que j'en étais une. Pour ceux qui veulent diminuer leur consommation de viande et de…
Inflammation : le secret pour vivre jusqu’à 100 ans
Les centenaires ont presque tous un point en commun : ils ont une température corporelle plus basse que la nôtre. Comment réguler notre thermostat et lutter contre les maladies type…
Le décryptage d'une étiquette nutritionnelle est aujourd'hui la compétence numéro 1 du super traqueur de mauvais produits. Alors, comment faire ? Dans quel ordre ? Que regarder ?
“3 oeufs par semaine maximum” "Les oeufs, c'est plein de cholestérol" ... découvrez les dernières études sur les oeufs, pourquoi ils sont devenus mon aliment préféré et comment les choisir…
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