Bonheur
5 août 2019

La gratitude : pourquoi l’adopter au quotidien ?

Vous avez surement déjà aussi aperçu dans les rayons de supermarché les fameux « carnets de gratitude ». Je me suis toujours demandé l’utilité de ces petits cahiers pailletés. Au-delà d’un simple…
index glycémique pâteAlimentation
29 juillet 2019

Index glycémique : manger Al Dente est meilleur pour votre ligne

L’index glycémique peut être une bonne stratégie pour contrôler son poids et être plus en forme, sans trop d'efforts. Saviez-vous que manger des pâtes Al Dente faisait moins grossir que…
SylvothérapieBonheurMédecine douce
17 juillet 2019

Sylvothérapie : si vous n’avez pas d’amoureux, faites des câlins à des arbres

Même si faire des câlins à son amoureux peut procurer un bien fou, il est possible de ressentir la même chose grâce à la sylvothérapie. C’est une excellente manière de…
chaleur bon pour la peau caniculeConseil santé
10 juillet 2019

Belle peau : mes 3 produits chouchous

Grasse, mixte, sèche, normale, irritée... ce n’est pas toujours facile de bien connaître notre peau et de lui donner les produits dont elle a besoin. Même si la chaleur diminuerait…
Conseil santéPsychologie positive
25 juin 2019

Canicule 2019 : voyez aussi les bons côtés !

Oui, ce n’est pas évident de trouver les bons côtés de cette chaleur étouffante qui nous permet à peine de respirer. Dans les grandes villes comme à Paris, la canicule…
stress soins énergétiquesMédecine douce
5 avril 2019

Lutter contre le stress avec les soins énergétiques

Le stress, ce cercle vicieux ! On le sait, les français sont de grands stressés. On stresse d’être en retard au travail, puis dans les transports parce que l’on a une…
arrêt tabac avec la cohérence cardiaqueMédecine douce
29 mars 2019

La cohérence cardiaque pour arrêter de fumer

La variabilité cardiaque : la base de la cohérence cardiaque Pour bien comprendre ce qu’est la cohérence cardiaque et comment elle peut vous aider à arrêter de fumer, il est…
salade healthy alimentation santéAlimentation
12 mars 2019

L’alimentation saine : priorité n°1 pour être en forme ! – Dossier complet

    Si je retournais 10 ans en arrière, je serais diététicienne ou naturopathe. Depuis quelques années maintenant, je me passionne pour l'alimentation saine, tant au niveau énergétique que gustatif.…
soupe patate douceRecette healthy
23 février 2019

Soupe de patate douce au lait de coco

En hiver, rien de mieux qu'une bonne soupe pour rester au chaud. Cette délicieuse soupe de patate douce et lait de coco très gourmande est à consommer à volonté, notamment…
astuce malade hiverConseil santé
9 février 2019

Petits secrets pour une santé de fer en hiver

Et ça tousse et ça se mouche, on regarde les gens autour de nous avec la peur d’attraper leur virus, l’agacement de la toux sèche répétée ou avec pitié pour…
Psychologie positive
6 février 2019

Top 10 des conseils anti-stress naturels

Ce matin, je me suis réveillée en stress, fatiguée et en sueur. Vous savez, les matins où vous êtes frustrée car vous avez fait l'effort de vous coucher plus tôt…
butternet coupéeRecette healthy
3 février 2019

La butternut grillée

Cette recette est tirée du livre de Thibault Geoffray, "Mes recettes healthy"   Nous avons craqué pour la butternut grillée. Recette healthy, simplissime et colorée ☘️ Riche en protéines ☘️…
recette pizza chou fleurRecette healthy
29 janvier 2019

La pizza chou-fleur

Cette recette est tirée du livre de Thibault Geoffray, "Mes recettes healthy"   La pizza chou-fleur est une recette facile et ingénieuse pour se régaler tout en mangeant léger. Nous…
thérapie écrirePsychologie positive
29 janvier 2019

Pourquoi les écrivains et blogueurs aiment tant écrire ?

J’ai commencé à écrire depuis quelques mois maintenant. Cet article est le premier que j’ai rédigé, le premier d’une longue série… Alors pourquoi écrire est -il un fabuleux moyen de…
pensée positivePsychologie positive
4 janvier 2019

Ma méthode de pensée positive

Comment devenir la personne qui voit toujours le verre à moitié plein et améliorer son état de bonheur permanent ? En pratiquant la pensée positive.
flexitarismeAlimentation
27 novembre 2018

Flexitarisme : soyez végétarien flexible !

  Il y a une semaine, j’ai découvert ce mot bizarre “flexitarien”. Puis j'ai découvert que j'en étais une. Pour ceux qui veulent diminuer leur consommation de viande et de…
vivre vieuxConseil santé
14 novembre 2018

Inflammation : le secret pour vivre jusqu’à 100 ans

Les centenaires ont presque tous un point en commun : ils ont une température corporelle plus basse que la nôtre. Comment réguler notre thermostat et lutter contre les maladies type…
loupeAlimentation
29 octobre 2018

Valeur nutritionnelle : décryptez les étiquettes

Le décryptage d'une étiquette nutritionnelle est aujourd'hui la compétence numéro 1 du super traqueur de mauvais produits. Alors, comment faire ? Dans quel ordre ? Que regarder ?
oeuf santéAlimentation
27 septembre 2018

Les oeufs, sans eux ?

“3 oeufs par semaine maximum” "Les oeufs, c'est plein de cholestérol" ... découvrez les dernières études sur les oeufs, pourquoi ils sont devenus mon aliment préféré et comment les choisir…
sucre santéAlimentation
21 septembre 2018

Le sucre, votre nouveau meilleur ennemi

Il est 21H, je rédige cet article et une pensée me traverse l’esprit “et si je me faisais un petit carré de chocolat?”