Les articles - Pungao : la médecine douce à prix doux

24 octobre 2020

5 bienfaits du matcha pour la santé

La popularité et les bienfaits du matcha sont montés en flèche ces derniers temps. Comme le thé vert, le matcha provient de la plante Camellia sinensis. Cependant, il est cultivé…

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Médecine douce Santé

22 octobre 2020

Troubles de la peau : avez-vous pensé à la Naturopathie ?

L'état de notre peau peut faire une énorme différence dans la façon dont nous la percevons et à un impact profond sur notre santé psychologique. Cependant, nous devrions être capables…

monia@pungao.fr 0

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Développement personnel

20 octobre 2020

Couvre-feu: routine nocturne pour son bien-être

Lors de son interview télévisée du 14 octobre 2020, le président Emmanuel Macron a annoncé la mise en place d’un couvre-feu de 21 h à 6 h du matin. Il…

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Santé

18 octobre 2020

Femmes enceintes : comment l’ostéopathie peut venir en aide aux femmes enceintes ?

Pendant la grossesse, le corps maternel subit une grande quantité de changements physiologiques et de développements pour s'adapter à un fœtus en pleine croissance. Ces changements peuvent perturber la structure…

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Médecine douce

16 octobre 2020

La consommation de poisson cru est-elle sans danger ?

Il existe plusieurs raisons pratiques pour lesquelles les gens cuisinent le poisson plutôt que de le servir simplement cru. Le plus important est que la cuisson tue les bactéries et…

Roxane 0

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Médecine douce

14 octobre 2020

La bourrache : tout savoir sur cette remarquable plante !

La bourrache est une herbe qui a longtemps été prisée pour ses propriétés bénéfiques pour la santé. Elle est particulièrement riche en acide gamma-linoléique (AGL), un acide gras oméga-6 dont…

Roxane 0

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Médecine douce

12 octobre 2020

Le Yerba mate est-il bon pour votre santé ?

Le yerba mate est une boisson sud-américaine traditionnelle qui gagne en popularité dans le monde entier. On lui attribue la force du café, les bienfaits du thé pour la santé…

Roxane 0

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Santé

6 octobre 2020

7 remèdes naturels contre le rhume

Soulagez votre rhume à la maison Le rhume est une infection virale des voies respiratoires supérieures, nommément de la gorge et du nez. Cette infection est assez banale à…

Roxane 0

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Médecine douce

25 septembre 2020

Sophrologie et stress : pourquoi vous devriez l’adopter ?

Nous entendons beaucoup parler de sophrologie ces derniers temps. Lorsque la vie devient oppressante, nous cherchons des solutions afin de respirer à nouveau. Mais comment lâcher prise quand tout fuse…

Roxane 0

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Médecine douce

24 septembre 2020

Troubles alimentaires : avez-vous pensé aux pratiques douces ?

Les traitements pour un trouble alimentaire dépendent de nombreux facteurs. La situation actuelle de la personne et le trouble alimentaire spécifique dont elle souffre constituent généralement l'essentiel de tout plan…

Roxane 0

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Médecine douce

22 septembre 2020

L’huile de menthe poivrée contre la chute de cheveux ?

L'huile de menthe poivrée provient du plant de menthe poivrée, qui est un hybride de menthe verte et de menthe aquatique. Les gens utilisent l'huile de menthe poivrée depuis des…

Roxane 0

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Développement personnel Santé

20 septembre 2020

Faire du sport une habitude pour votre bien-être !

Faire du sport un élément agréable de votre vie quotidienne peut être plus facile que vous ne le pensez. Ces conseils peuvent vous montrer comment. Commencer le sport en toute…

Roxane 0

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Médecine douce

18 septembre 2020

Les douches froides : l’astuce santé facile

Les douches froides sont toutes les douches dont la température de l'eau est inférieure à 20 °C. Elles peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé. La thérapie par l'eau…

Roxane 0

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Médecine douce

16 septembre 2020

Quelques légumes sains à manger sans modération !

Manger beaucoup de légumes est l'un des moyens les plus simples pour améliorer sa santé et son bien-être. Tous les légumes contiennent des vitamines, des minéraux et des fibres saines.…

Roxane 0

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Médecine douce

14 septembre 2020

Conseils simples pour réduire l’énurésie chez votre enfant

Lorsque votre enfant souffre d'énurésie, cela peut ressembler à un cycle sans fin et épuisant de déshabillage du lit et de lavage des draps. Pour celui qui mouille son lit,…

Roxane 0

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Médecine douce Santé

12 septembre 2020

Remèdes naturels efficaces contre l’arthrite

Il existe différents types d'arthrite, mais ils peuvent tous provoquer des douleurs. Certains remèdes naturels peuvent vous aider à gérer les symptômes légers, en particulier si vous les utilisez en…

Roxane 0

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Médecine douce

10 septembre 2020

Les huiles essentielles utiles contre les symptômes de la grippe

Les virus de la grippe sont en constante évolution, ce qui peut les rendre difficiles à traiter. Les médicaments peuvent aider à soulager les symptômes, et certaines personnes essaient également…

Roxane 0

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Médecine douce Santé

8 septembre 2020

Les bienfaits de la vitamine A contre l’acné

La vitamine A est un nutriment essentiel qui joue un rôle dans la croissance des cellules. Elle peut également avoir des effets bénéfiques spécifiques sur la peau, notamment pour le…

Roxane 0

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Alimentation Santé

30 août 2020

Tout ce que vous devez savoir sur le miel

Le miel est un liquide sucré fabriqué par les abeilles à partir du nectar des fleurs. La saveur varie en fonction des types de fleurs sur lesquelles le nectar a…

Roxane 0

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Médecine douce

28 août 2020

La lumière du soleil, tout savoir sur ses bienfaits

Nous sommes habitués à entendre dire qu'une trop grande quantité de rayons chauds du soleil peut être nocive pour la peau. Mais saviez-vous qu'un bon équilibre peut avoir de nombreux…

Roxane 0

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Développement personnel

26 août 2020

Comment renforcer la confiance en soi en 6 étapes

La confiance en soi est importante dans la vie de chacun, car elle donne du courage, de l'estime de soi et de l'assurance. Lorsque la confiance en soi est présente,…

Roxane 0

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Alimentation Santé

24 août 2020

Comment être plein d’énergie dès le réveil ?

La fatigue matinale et le manque d'énergie peuvent sembler normal pour beaucoup. Bien qu'il soit important de se concentrer sur les causes sous-jacentes pour assurer un sommeil de bonne qualité,…

Roxane 0

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Développement personnel Médecines douces pour enfants

22 août 2020

Les bienfaits de la méditation pour les enfants

La méditation est une pratique populaire du corps et de l'esprit qui existe depuis des générations et qui peut aider à réduire le stress et à promouvoir le calme. Elle…

Roxane 1

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Alimentation Santé

20 août 2020

Les super-aliments sont-ils vraiment super ?

Nous avons tous entendu parler des super-aliments, mais que signifie réellement cette étiquette ? Les super-aliments ne remplacent pas une alimentation saine Les super-aliments sont un concept relativement nouveau et,…

Roxane 0

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Santé

18 août 2020

Le CBD contre l’anxiété, ce qu’il faut savoir

Le Cannabidiol (CBD) est l'un des nombreux cannabinoïdes présents dans la plante Cannabis sativa. Il s'agit d'un composé non psychoactif qui peut aider à traiter l'anxiété et diverses autres affections.…

Roxane 0

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Médecine douce

16 août 2020

Booster sa santé en été !

Si vous êtes inquiet pour votre santé en ce moment, vous êtes loin d'être seul. La pandémie de COVID-19 a bouleversé nos vies, et même si vous n'êtes pas tombé…

Roxane 0

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Développement personnel

14 août 2020

La gratitude : bienfaits et conseils

Ces dernières années, la gratitude a fait l'objet de beaucoup d'attention dans le monde du développement personnel. Des chercheurs ont montré les bénéfices de la gratitude, au niveau de la…

Roxane 1

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Actualité Alimentation Santé

12 août 2020

Pourquoi un régime végétarien est bon pour la santé ?

On devient végétarien pour différentes raisons : environnement, défense des animaux, santé… Grâce à l’influence culinaire croissante orientée végétarisme, ce mode de consommation s’est largement répandu ces dernières années. Un…

Roxane 0

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Alimentation Santé

10 août 2020

5 bienfaits de la cannelle pour votre santé

La cannelle fonctionne bien dans toutes sortes de recettes et de plats. Cependant, il y a d'autres raisons que le goût pour l'utiliser dans votre cuisine. Elle présente des avantages…

Roxane 0

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Développement personnel

8 août 2020

11 choses quotidiennes qui influencent notre humeur

Lorsqu'il s'agit d'améliorer notre humeur, notre premier réflexe est de nous tourner vers des activités marrantes, pour se vider la tête et se laisser aller. Cependant, d'autres facteurs de notre…

Roxane 0

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Médecine douce

6 août 2020

Perdre du poids grâce à l’hypnose, c’est possible !

Qu'est-ce que l'hypnose ? L'hypnose est un outil utilisé pour aider certains individus à atteindre un état de relaxation totale. Au cours d'une séance, les praticiens travaillent sur le conscient…

Roxane 0

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Santé

4 août 2020

Soulager le stress et l’anxiété naturellement et simplement

Le stress et l'anxiété sont des expériences courantes pour la plupart des gens. En France, 89% des adultes disent ressentir du stress ou de l'anxiété quotidiennement. 1. Faites de l'exercice…

Roxane 0

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Actualité Santé

2 août 2020

Ma trousse de produits naturels contre les petits maux et bobos de vacances

Insomnie, coups de soleil, nausées... Avez-vous préparé votre trousse de 1ers soins naturels pour partir en vacances ? Découvrez nos produits chouchous ! Pour le décalage horaire Suite au COVID-19,…

Roxane 0

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Les petites pensées de Roxane Santé

30 juillet 2020

La prévention santé ou comment ne pas être malade ?

Si on pouvait voir à l’intérieur de notre corps…. On agirait différemment. Cigarettes, alcool, malbouffe, stress, manque de sommeil, pollution, imaginez la liste exhaustive et vous aurez le fabuleux cocktail…

Roxane 0

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Médecine douce

28 juillet 2020

Les meilleurs types de méditation à essayer

La méditation offre un temps de détente et de prise de conscience dans un monde stressant où nos sens sont souvent émoussés. Les recherches suggèrent que la méditation peut apporter…

Roxane 0

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Médecine douce

26 juillet 2020

Soulager naturellement l’anxiété : 10 remèdes

De nombreuses personnes souffrent de stress et d'anxiété chroniques. Elles sont confrontées à des symptômes tels que la nervosité, l'agitation, la tension, un cœur qui s'emballe et des douleurs thoraciques.…

Roxane 0

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Médecine douce

24 juillet 2020

Points de pression pour soulager les maux de dents

Les maux de dents peuvent aller d'une légère irritation à une douleur sévère ou agonisante. La douleur peut être constante, ou elle peut aller et venir. Il est recommandé de…

Roxane 0

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Médecine douce

22 juillet 2020

Utiliser correctement le vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est un type de vinaigre fabriqué à partir de jus de pomme fermenté. Les fabricants l'ajoutent souvent à certains aliments comme arôme naturel ou…

Roxane 0

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Médecine douce

20 juillet 2020

5 étapes simples pour développer son estime de soi

Votre estime de soi est une créature délicate. Elle peut être endommagée par de nombreux facteurs - rupture d'une relation, changement de circonstances dans la vie ou au travail -…

Roxane 0

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Médecine douce

18 juillet 2020

Pratiques naturelles contre le mal de dos

Le traitement du mal de dos peut impliquer des médicaments ou, dans certains cas, une intervention chirurgicale. Mais les remèdes naturels pour le mal de dos figurent parmi les principales…

Roxane 0

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Médecine douce

16 juillet 2020

4 plantes médicinales pour soulager les règles douloureuses

Les crampes menstruelles ou règles douloureuses, également appelées dysménorrhées, sont des douleurs et des crampes qui affectent généralement le bas-ventre mais qui peuvent également irradier dans le bas du dos…

Roxane 0

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Médecine douce

14 juillet 2020

5 remèdes naturels pour soulager l’endométriose

L'endométriose est une affection chronique, souvent douloureuse, dans laquelle le tissu qui tapisse normalement l'utérus (appelé endomètre) commence à se développer à l'extérieur de l'utérus. Cette croissance excessive affecte le…

Roxane 0

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Alimentation Santé

10 juillet 2020

10 aliments pour des yeux en pleine forme

Les gens pensent souvent que la baisse de la vue est le résultat inévitable du vieillissement ou de la fatigue des yeux. En réalité, un mode de vie sain peut…

Roxane 0

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Médecine douce Santé

8 juillet 2020

Pour quelle raison faire une séance d’ostéopathie ?

L'ostéopathie est une thérapie manuelle non médicamenteuse et non invasive. Elle vise à améliorer la santé de tous les systèmes du corps en manipulant et en renforçant le cadre musculo-squelettique.…

Roxane 0

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Alimentation Santé

6 juillet 2020

10 boissons naturelles pour retrouver le sommeil

Certaines boissons peuvent aider les gens à trouver le sommeil. Les tisanes, certains types de lait et le jus de cerise peuvent tous aider les gens à s'endormir plus facilement.…

Roxane 0

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Médecine douce

4 juillet 2020

Mieux comprendre la réflexologie

Qu'est-ce que la réflexologie ? La réflexologie est une pratique qui consiste à appliquer différentes quantités de pression sur les pieds, les mains et les oreilles. Elle repose sur une…

Roxane 0

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Actualité Développement personnel

2 juillet 2020

10 astuces pour retrouver un bonheur quotidien

Le bonheur est différent pour chacun. Pour vous, c'est peut-être d'être en paix avec ce que vous êtes. Ou bien avoir un réseau d'amis sûr qui vous accepte sans condition.…

Roxane 0

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Médecine douce

30 juin 2020

10 techniques efficaces contre le mal de gorge

Un mal de gorge peut être très inconfortable. Les principaux symptômes sont la douleur et l'irritation de la gorge, en particulier lors de la déglutition. Le mal de gorge fait…

Roxane 0

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Médecine douce Santé

30 juin 2020

5 exercices simples de sophrologie à faire tous les jours

La sophrologie est une méthode de relaxation créée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre colombien qui a étudié la conscience humaine. La technique est basée sur un…

Roxane 0

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Médecine douce Santé

26 juin 2020

Tout savoir sur le yoga et ses bienfaits sur votre santé

Qu'est-ce que le yoga et comment fonctionne-t-il ? Le yoga est une pratique ancienne et complexe, ancrée dans la philosophie indienne. Il a commencé comme une pratique spirituelle mais est…

Roxane 0

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Alimentation Santé

24 juin 2020

La biotine et ses bienfaits sur votre santé

La biotine est une vitamine B présente dans les aliments. Elle aide l'organisme à convertir les aliments en énergie et joue de nombreux autres rôles importants pour la santé. Elle…

Roxane 1

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Médecine douce Santé

22 juin 2020

Qu’est ce que la naturopathie ? – Soins et approches

La naturopathie est une forme de soins de santé qui associe les traitements modernes aux méthodes traditionnelles. Elle comprend des thérapies alternatives et naturelles à la médecine moderne. La naturopathie…

Roxane 0

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Médecine douce Santé

20 juin 2020

Comment utiliser correctement l’aloe vera pour se soigner

L'aloe vera a plusieurs utilisations potentielles. Il existe également de nombreux produits cosmétiques qui en contiennent de comme ingrédient actif. C'est une plante qui a une longue histoire d'utilisation médicinale.…

Roxane 0

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Médecine douce

18 juin 2020

Médecines complémentaires et alternatives au Royaume-Uni

Le recours aux médecines complémentaires et alternatives (MCA), telles que l'acupuncture, les massages, l'ostéopathie et les traitements chiropratiques, est passé de 12 % de la population britannique en 2005 à 16…

Roxane 0

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Médecine douce

16 juin 2020

Miel ou sucre ? Telle est la question !

Lorsque vous faites une tasse de thé chaud, ajoutez-vous du miel ou du sucre ? Bien que les deux puissent ajouter un goût sucré à votre boisson, leurs avantages nutritionnels…

Roxane 0

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Actualité Médecine douce

14 juin 2020

Mieux comprendre l’Hypnothérapie

L'hypnothérapie est la pratique consistant à utiliser le pouvoir de suggestion pour provoquer un changement positif chez les personnes sous hypnose. Un hypnologue rencontre une personne avant de pratiquer l'hypnose…

Roxane 0

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Médecine douce

12 juin 2020

Le fenouil pour gérer les symptômes de la ménopause

Une nouvelle étude confirme que le fenouil, généralement utilisé en cuisine, est également efficace dans la gestion des symptômes de la post-ménopause. La ménopause : explications La ménopause est une…

Roxane 0

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Médecine douce Santé

10 juin 2020

Psoriasis : Herbes et remèdes naturels

Le psoriasis est une des maladies de peau les plus fréquentes avec l'eczema et l'acné. Cette maladie crée des inflammations et fait apparaitre d'épaisses plaques rouges sur les membres du…

Roxane 0

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Alimentation

8 juin 2020

Le café aux champignons : un nouvel atout santé !

Amateurs de café, oubliez Nescafé, Starbucks, Barista ou autres grandes marques. Voici quelque chose qui pourrait vous intéresser. Depuis longtemps, nous ne connaissons et ne consommons que du café ordinaire.…

Roxane 0

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Actualité Santé

8 juin 2020

Détecter le cancer en une prise de sang !

Le groupe RMDM est parvenu à développer une nouvelle technologie capable de détecter un cancer à tous les stades avec une précision extrêmement élevée : PanTum Detect Un test qui révolutionnera le diagnostic du…

Roxane 0

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Médecine douce

2 juin 2020

3 huiles essentielles contre la déprime

L'adaptation à la vie en cas de pandémie peut s'accompagner de nombreux troubles émotionnels comme la tristesse, la dépression et l'anxiété. Si vous cherchez un soutien au quotidien, les huiles…

Roxane 0

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Médecine douce

28 mai 2020

COVID19 : Prenez le soleil !

Nous avons tous lu et entendu beaucoup de choses ces trois derniers mois sur les virus, les anticorps, les tests, les traitements et la prévention de la COVID-19. Une étude…

Roxane 0

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Actualité Alimentation

26 mai 2020

Télétravail : 8 conseils pour manger sain

Depuis le début du confinement, beaucoup cherchent des stratégies de lutte contre les envies de sucre, la prise de poids liée au COVID19 et la prévention des mauvaises habitudes alimentaires.…

Roxane 0

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Médecine douce

23 mai 2020

Comment améliorer son sommeil naturellement ?

Dormir suffisamment est l'un des moyens les plus importants pour préserver votre santé. Les médecins recommandent de dormir de 7 à 9 heures chaque nuit, mais plus d'un tiers des…

Roxane 0

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confinement stress sommeil prise de poids

Actualité Médecine douce

6 mai 2020

Confinement : quelles conséquences sur notre santé ?

Les quelques semaines de confinement ont un impact négatif sur la santé des Français. Prise de poids, augmentation du stress, sommeil perturbé… Découvrez les conséquences de cette quarantaine et surtout,…

Roxane 2

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Médecine douce

16 avril 2020

Hypnose : 20 bonnes raisons de consulter

L'hypnose thérapeutique est une pratique de médecine douce de plus en plus répandue. L'état de conscience modifié généré permet à la personne d'accéder à son inconscient afin de l'aider à…

Roxane 0

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Médecine douce

16 avril 2020

5 exercices de Sophrologie pour rester zen

La sophrologie est une pratique de médecine douce psychocorporelle qui permet à chacun de puiser en lui les ressources dont il a besoin pour faire face aux évènements de la…

Roxane 0

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Médecine douce

7 avril 2020

Profiter du confinement pour revenir à l’essentiel

Les guerres sanitaires comme celles du Coronavirus ont au moins un avantage : sensibiliser à l’importance de la santé. J’aperçois que cette période de confinement permet à certains de se…

Roxane 0

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Actualité Santé

12 mars 2020

Comment renforcer son système immunitaire contre le coronavirus ?

Pour bien commencer l’année, le coronavirus, ou Covid19, a décidé de se propager mondialement, laissant ainsi une société où la peur de contracter le virus s’amplifient. Les rassemblements sont interdits,…

Roxane 0

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Médecine douce

28 février 2020

Un naturopathe en cas d’acné ? Enfin une belle peau !

5 millions de Français sont concernés par l’acné et un Français sur 3 souffre d’une maladie de peau (psoriasis, eczéma, zona…). Polémique des effets secondaires de certains médicaments (Roaccutane…), inefficacité…

Roxane 0

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Médecine douce

25 février 2020

Naturopathie et alimentation : mincir naturellement

L’alimentation est une des techniques de naturopathie, comme la respiration, la relaxation, la phytothérapie, l’activité physique … De nombreuses personnes prennent rendez-vous avec des naturopathes afin de revoir leur alimentation.…

Roxane 0

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Médecine douce

7 février 2020

Médecines douces & effet placebo : que faut-il savoir ?

L'effet placebo est un effet subjectif, mais réel, produit sur une personne par un médicament n'ayant pas d'efficacité démontrée. En médecine, l’effet placebo ne cesse de faire l’objet de polémiques diverses, même…

Roxane 0

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Médecine douce

2 février 2020

Auto-massage : bienfaits et mode d’emploi

Utilisé de façon inconsciente et presque instinctive, l’auto-massage est une pratique qui peut se révéler très utile. En effet, utiliser de façon consciente et convenablement, elle a de nombreux avantages.…

Roxane 0

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Médecine douce

31 janvier 2020

Les huiles essentielles pour influencer nos états émotionnels

Les émotions ressenties au quotidien ont un impact tangible sur la santé. Le fameux « coup de blues » est unbon exemple : il semble apparaitre sans raison alors qu'en réalité, il…

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Médecine douce

12 novembre 2019

Antidouleur naturel : les pratiques corps-esprit prouvées

Une étude récente s’est concentrée sur l’impact des techniques corps-esprit pour le traitement de patients souffrant de douleurs qui suivent un traitement aux opiacés. Véritable antidouleur naturel pour éviter la…

Roxane 0

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Alimentation

8 novembre 2019

Quelles sont les vertus du gingembre ?

Aujourd’hui, cap sur le gingembre. Le truc rose des plateaux de sushis qu’on laisse de côté, jusqu’au jour où on découvre cet article et les bienfaits de cette plante originaire…

Roxane 0

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Médecine douce

4 novembre 2019

Chiropracteur à Paris : vos séances à 20€ !

Lundi dernier je consultais à l’IFEC pour une séance de chiropraxie à but de prévention. Comme d’habitude, n’attendez pas d’avoir un mal de dos pour prendre rendez-vous. Récap sur le…

Roxane 0

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Actualité Santé

1 novembre 2019

Mois sans tabac : pourquoi le faire ?

Saviez-vous qu’en France, en moyenne 73 000 fumeurs meurent par an à cause des effets du tabac ? Mondialement sur 650 millions de fumeurs, en moyenne 5 millions meurent chaque année. Il…

Roxane 0

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Alimentation

31 octobre 2019

La citrouille : après Halloween, une seconde vie dans nos assiettes

A l’approche d’Halloween, les citrouilles ornent les décorations et les déguisements afin de finir… jetées. Et si profitait de cette période de citrouille pour nous concocter de bonnes recettes délicieuse…

Roxane 0

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Alimentation

22 octobre 2019

Le bon plan de la semaine : TooGoodToGo

J’ai décidé d’ouvrir une catégorie “bon plan de la semaine” à Paris, car finalement Pungao c’est quoi ? Des bons plans ! Et qui n’aime pas ça ? En début de semaine j’entamais…

Roxane 0

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Médecine douce

27 septembre 2019

Hypnose thérapeutique… Top 8 des clichés

L'hypnose thérapeutique est une pratique de médecine douce de plus en plus utilisée pour aider à traiter les maux et gênes du quotidien. Cette pratique "corps-esprit" a néanmoins souffert d'une…

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Développement personnel

25 septembre 2019

Faut-il s’accepter ou s’adapter ?

Sujet de développement personnel / philosophie aujourd'hui. C’était ma matière préférée à l’école alors… welcome back ! Ce qui est intéressant, c'est que j'écris cet article depuis 1 mois. N’ayant pas…

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Médecine douce

18 septembre 2019

Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie, cette médecine douce qui se répand de plus en plus en entreprise, à la maison ou du côté des enfants, est assez extraordinaire. En effet, son large champ…

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Médecine douce

3 septembre 2019

La sophrologie, pour qui ?

La sophrologie, cette pratique thérapeutique psychocorporelle, a démontré ses bienfaits pour de nombreux troubles, même en milieu hospitalier. Sophrologie pour dormir, pour la gestion du stress et des émotions, pour…

Roxane 0

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Médecine douce

3 septembre 2019

Sophrologie, hypnose : que choisir ?

La sophrologie et l'hypnose sont 2 médecines douces aux champs d'action similaires. Pour dormir, pour maigrir, contre les addictions comme le tabac ou l'alcool, pour la confiance en soi, la…

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Développement personnel

2 septembre 2019

Routine du matin : on se met au Miracle Morning ?

Le Miracle Morning, ou routine du matin, consiste à se lever plus tôt le matin pour se consacrer du temps. Faire des choses pour soi dès le réveil permettrait d’être…

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Alimentation

21 août 2019

Régime dissocié : arrêtez les fruits en dessert !

En lisant un livre d’Anthony Robbins, j’ai découvert le régime dissocié ou principe d’association alimentaire. Moi qui pensais avoir une alimentation saine et équilibrée, j’ai fait une grosse erreur que…

Roxane 0

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Développement personnel

5 août 2019

La gratitude : pourquoi l’adopter au quotidien ?

Vous avez surement déjà aussi aperçu dans les rayons de supermarché les fameux « carnets de gratitude ». Je me suis toujours demandé l’utilité de ces petits cahiers pailletés. Au-delà d’un simple…

Roxane 4

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Alimentation

29 juillet 2019

Index glycémique : manger Al Dente est meilleur pour votre ligne

L’index glycémique peut être une bonne stratégie pour contrôler son poids et être plus en forme, sans trop d'efforts. Saviez-vous que manger des pâtes Al Dente faisait moins grossir que…

Roxane 0

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Développement personnel Médecine douce

17 juillet 2019

Sylvothérapie : si vous n’avez pas d’amoureux, faites des câlins à des arbres

Même si faire des câlins à son amoureux peut procurer un bien fou, il est possible de ressentir la même chose grâce à la sylvothérapie. C’est une excellente manière de…

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Santé

10 juillet 2019

Belle peau : mes 3 produits chouchous

Grasse, mixte, sèche, normale, irritée... ce n’est pas toujours facile de bien connaître notre peau et de lui donner les produits dont elle a besoin. Même si la chaleur diminuerait…

Roxane 0

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Actualité Santé

25 juin 2019

Canicule 2019 : voyez aussi les bons côtés !

Oui, ce n’est pas évident de trouver les bons côtés de cette chaleur étouffante qui nous permet à peine de respirer. Dans les grandes villes comme à Paris, la canicule…

Roxane 2

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Médecine douce

5 avril 2019

Lutter contre le stress avec les soins énergétiques

Le stress, ce cercle vicieux ! On le sait, les français sont de grands stressés. On stresse d’être en retard au travail, puis dans les transports parce que l’on a une…

Roxane 0

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Médecine douce

29 mars 2019

La cohérence cardiaque pour arrêter de fumer

La variabilité cardiaque : la base de la cohérence cardiaque Pour bien comprendre ce qu’est la cohérence cardiaque et comment elle peut vous aider à arrêter de fumer, il est…

Roxane 3

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Alimentation

12 mars 2019

L’alimentation saine : priorité n°1 pour être en forme ! – Dossier complet

Si je retournais 10 ans en arrière, je serais diététicienne ou naturopathe. Depuis quelques années maintenant, je me passionne pour l'alimentation saine, tant au niveau énergétique que gustatif.…

Roxane 1

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Alimentation

23 février 2019

Soupe de patate douce au lait de coco

En hiver, rien de mieux qu'une bonne soupe pour rester au chaud. Cette délicieuse soupe de patate douce et lait de coco très gourmande est à consommer à volonté, notamment…

Roxane 0

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Santé

9 février 2019

Petits secrets pour une santé de fer en hiver

Et ça tousse et ça se mouche, on regarde les gens autour de nous avec la peur d’attraper leur virus, l’agacement de la toux sèche répétée ou avec pitié pour…

Roxane 0

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Développement personnel

6 février 2019

Top 10 des conseils anti-stress naturels

Ce matin, je me suis réveillée en stress, fatiguée et en sueur. Vous savez, les matins où vous êtes frustrée car vous avez fait l'effort de vous coucher plus tôt…

Roxane 2

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Alimentation

3 février 2019

La butternut grillée

Cette recette est tirée du livre de Thibault Geoffray, "Mes recettes healthy" Nous avons craqué pour la butternut grillée. Recette healthy, simplissime et colorée ☘️ Riche en protéines ☘️…

Roxane 0

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Alimentation

29 janvier 2019

La pizza chou-fleur

Cette recette est tirée du livre de Thibault Geoffray, "Mes recettes healthy" La pizza chou-fleur est une recette facile et ingénieuse pour se régaler tout en mangeant léger. Nous…

Roxane 0

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Développement personnel

29 janvier 2019

Pourquoi les écrivains et blogueurs aiment tant écrire ?

J’ai commencé à écrire depuis quelques mois maintenant. Cet article est le premier que j’ai rédigé, le premier d’une longue série… Alors pourquoi écrire est -il un fabuleux moyen de…

Roxane 0

Love17

Développement personnel

4 janvier 2019

Ma méthode de pensée positive

Comment devenir la personne qui voit toujours le verre à moitié plein et améliorer son état de bonheur permanent ? En pratiquant la pensée positive.

Roxane 4

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Alimentation

27 novembre 2018

Flexitarisme : soyez végétarien flexible !

Il y a une semaine, j’ai découvert ce mot bizarre “flexitarien”. Puis j'ai découvert que j'en étais une. Pour ceux qui veulent diminuer leur consommation de viande et de…

Roxane 0

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Santé

14 novembre 2018

Inflammation : le secret pour vivre jusqu’à 100 ans

Les centenaires ont presque tous un point en commun : ils ont une température corporelle plus basse que la nôtre. Comment réguler notre thermostat et lutter contre les maladies type…

Roxane 1

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Alimentation

29 octobre 2018

Valeur nutritionnelle : décryptez les étiquettes

Le décryptage d'une étiquette nutritionnelle est aujourd'hui la compétence numéro 1 du super traqueur de mauvais produits. Alors, comment faire ? Dans quel ordre ? Que regarder ?

Roxane 0

Love16

Alimentation

27 septembre 2018

Les oeufs, sans eux ?

“3 oeufs par semaine maximum” "Les oeufs, c'est plein de cholestérol" ... découvrez les dernières études sur les oeufs, pourquoi ils sont devenus mon aliment préféré et comment les choisir…

Roxane 0

Love19