5 remèdes naturels pour soulager l'endométriose - Pungao
Médecine douce

5 remèdes naturels pour soulager l’endométriose

Ecrit par 14 juillet 2020Aucun commentaire
endométriose couv
L’endométriose est une affection chronique, souvent douloureuse, dans laquelle le tissu qui tapisse normalement l’utérus (appelé endomètre) commence à se développer à l’extérieur de l’utérus. Cette croissance excessive affecte le plus souvent les trompes de Fallope, les ovaires et la paroi pelvienne, mais peut également s’étendre au-delà de la région pelvienne.
L’endométriose est généralement traitée par l’hormonothérapie, la chirurgie, les analgésiques et des changements de mode de vie, mais de nombreuses femmes se tournent vers la médecine naturelle.

Symptômes de l’endométriose

Les médecines douces permettent à la fois de soulager les symptômes de l’endométriose et de s’attaquer aux facteurs de causalité sous-jacents. En règle générale, il existe peu de preuves scientifiques à l’appui de l’utilisation de toute médecine douce dans le traitement de l’endométriose. Cela étant dit, les dommages potentiels ont tendance à être faibles, de sorte qu’ils n’aggravent généralement pas la situation.
Les symptômes de l’endométriose comprennent :
  • Des règles douloureuses, y compris des douleurs et des crampes pelviennes
  • Douleur abdominale ou lombaire
  • Douleur aiguë et profonde pendant l’ovulation, les rapports sexuels, les selles ou la miction
  • Douleurs de tir (sciatique) pendant les menstruations
  • Des menstruations abondantes
  • Saignement entre deux périodes
  • Indigestion, diarrhée, constipation ou nausées
  • Infertilité
Pour éviter toute complication, informez votre médecin si vous avez l’intention d’utiliser des thérapies naturelles, quelles qu’elles soient. Ainsi, votre état pourra être surveillé et des mesures pourront être prises en cas d’effets secondaires ou d’interactions imprévus.

Acides gras oméga-3

poisson pour acide grasLes prostaglandines sont une classe d’acides gras  qui sont largement responsables  des douleurs causées par l’endométriose. Il existe de “bonnes” prostaglandines qui atténuent l’inflammation ainsi que de “mauvaises” prostaglandines qui favorisent l’inflammation. Une quantité trop importante de l’une ou trop faible de l’autre peut déclencher la douleur.
Les acides gras oméga-3 présents dans les poissons gras sont considérés comme bénéfiques pour les femmes atteintes d’endométriose. Ils sont transformés dans l’organisme en prostaglandines anti-inflammatoires. En même temps, ils semblent supprimer la production de prostaglandines inflammatoires dérivées des graisses saturées des produits laitiers et de la viande rouge.
Un apport accru d’acides gras oméga-3 peut modifier l’équilibre des prostaglandines et soulager de nombreux symptômes inflammatoires de l’endométriose.
En plus de manger du poisson gras, vous pouvez obtenir des acides gras oméga-3 à partir de suppléments d’huile de poisson en vente libre sous forme de capsules.

Camomille

La camomille est depuis longtemps utilisée comme remède  pour le syndrome prémenstruel (SPM). On suppose que ces mêmes effets sont utiles pour soulager de manière généralisée les crampes et les douleurs causées par l’endométriose.
Des recherches ont suggéré que les effets pourraient être plus directs que ce que l’on avait imaginé. Selon une étude de 2018 publiée dans le Journal of Cellular Physiology, la camomille contient une isoflavone . Elle semble déclencher la mort cellulaire des tissus utérins qui se sont développés de manière incontrôlée.

Curcuma

curcuma pour endométrioseLe curcuma est un pilier de la naturopathie qui peut offrir des avantages importants aux femmes atteintes d’endométriose.
Le curcuma contient un composé anti-inflammatoire connu sous le nom de curcumine. Il a été démontré qu’il ralentissait la prolifération des cellules endométriales dans des études en éprouvette. Il semble le faire en inhibant la production d’oestradiol, le plus puissant des trois types d’oestrogènes humains.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si l’utilisation orale du curcuma peut avoir un effet thérapeutique chez les femmes atteintes d’endométriose.

Acupuncture

L’acupuncture consiste à insérer de minuscules aiguilles dans la peau, principalement pour traiter la douleur.
Une revue des études publiée en 2017 a prouvé que l’acupuncture peut réduire la douleur abdominale et pelvienne.

Le thé vert

thé vertLe thé vert supprime le développement de minuscules vaisseaux sanguins qui alimentent la surcroissance endométriale et favorisent l’inflammation.
Ce thé semble le faire en bloquant le facteur de croissance d’une protéine libérée par les globules rouges. Une étude publiée en 2018 a rapporté que des souris de laboratoire testées avec un dérivé du thé vert ont obtenu des réductions significatives de la vascularisation de l’endomètre par rapport aux souris traitées avec un placebo.

Massothérapie

On pense que la massothérapie soulage les symptômes de l’endométriose de deux façons :
  • en libérant doucement les adhérences qui collent les tissus utérins entre eux
  • en atténuant le stress qui peut amplifier les sensations de douleur et déclencher des spasmes utérins.
Une petite étude menée en 2010 a montré que 23 femmes atteintes d’endométriose ont vu leurs douleurs pelviennes diminuer de manière significative après six semaines de massothérapie. Au total, les femmes ont bénéficié de 20 séances portant sur l’abdomen, les côtés et la base de la colonne vertébrale. Aucun autre traitement n’a été prescrit pendant les six semaines de l’étude.

Herbes chinoises

herbes chinoisesLes praticiens de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) utilisaient généralement une combinaison de plantes pour traiter des affections utérines. L’endométriose n’est pas classée comme une maladie dans la MTC mais est plutôt décrite comme un “syndrome de stase sanguine”.
Lorsqu’elles sont utilisées en dehors de la chirurgie, les herbes chinoises semblent être tout aussi efficaces que certains médicaments pour soulager la douleur de l’endométriose.
Malgré ces résultats positifs, le chercheur a conclu que “des recherches plus rigoureuses sont nécessaires pour évaluer avec précision le rôle potentiel des (herbes chinoises) dans le traitement de l’endométriose”.

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